W naszym zachwycie nad rybami i olejem lnianym, czyli kwasami omega 3, nie zapominajmy o oleju ogórecznikowym czy wiesiołkowym - źródłach kwasów omega 6, gdyż te mogą być równie przydatne przy redukcji fatu i pracy nad masą mięśniową, co omawiam szeroko w tym artykule: [...]
W tym artykule omawiam badania dowodzące pozytywnego wpływu zwierzęcych i roślinnych kwasów omega 3 na redukcję tłuszczu i rozwój masy mięśniowej: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/omega-3-sposob-na-zdrowie-i-sylwetke/#more-940
Witam, wcinam Omega 3 od jakiegoś czasu.. I zastanawiam się czy dobrze przyjmuje czy może lepiej o innych porach. -Zawsze do śniadania -Po posiłku po treningowym -Po posiłku przed bieganiem Tak może być? Bo ostatnio ktoś mi wspomniał że po treningu na siłce "mogą zostać wykorzystane jako źródło energii a nie o to nam chodzi"
Witam. Omega 3 Treca jest taniutkie ale chyba dobre no nie ? wczesniej kupowąłem z olimpu ale wychodzi drozej wiec nie wiem czy sie na to treca przeżucić ... A może znacie jakies inne firmy z dorbym omega 3 ?
Witam w suplementach diety wszystkich firm w składzie podane jest olej rybi albo poszczególne kwasy z rodziny omega 3 jak przeliczyć to na dzienne zapotrzebowanie . Wiem ze podane zalecane dawki są zbyt małe dla osoby która rzadko jada ryby . Mam 27 lat 180cm ok 73 kg wagi tkanka tłuszczowa na poziomie 11% z góry dzięki za odpowiedz . Pozdrawiam [...]
Elo mam Omege 3 z treca po terminie na dole opakowania pisze " EXP: 15/09/2009" otworzylem ja i wyglada jak kazda inna nie smierdzi jakos inaczej tylko zapach typowej omegi w kaps 120caps/1400mg co proponujecie zjeść czy wywalic? bo wywalic troche mi szkoda wkoncu ja kupilem kiedyś
Witam.Pytanie czysto teoretyczn.Ile musiałbym zazywac kapsułek omega-3 (1000mg. Natur Kaps-forte) dziennie nie uzywajac oliwy z oliwek.Waga 92kg,184cm,30lat.Pozdrawiam.
witam kiedy najlepiej przyjmowac omega-3? trening mam o 18.30 posilki od 7 co 3 godziny do 21 o 10 odzywka weglowodanowo bialkowa liczona jako posilek po treningu o 20.00 odzywka weglowodanowo bialkowa 21.00 kolacja 23.30 bialko jezeli posiadalbym dodatkowo olej MCT jak by to wygladalo
mam szybkie pytanko , jaki olej lepszym zrodlem o3 , lniany czy rzepakowy??
Zakupiłem dzisiaj Omege 3 Naturelli. 120 kapsułek 500mg Moje pytanie brzmi jak ją stosować. Jadam 5 posiłków dziennie. Pon, Śr, Pt 4 posiłek jest przedtreningowy a 5 potreningowy. Wt, Czw, Sob 3 przed a 4 po. Niedziela wolne. Do jakich posiłków i ile kapsułek stosować? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.
Co myslicie o tym polaczeniu? zamierzam to brac jak skoncze cykl na kreatynie. hmb chce brac stale ( przez okolo pol roku, takze w czasie cyklu na kreatynie) a super omega 3 miedzy cyklami kreatynowymi ( okolo 3 miesieczna przerwa miedzy cyklami ).
witam wszystkich po krótkiej przerwie jakis miesiac temu skonczylem tse 90cps chorowalem troche i teraz zamierzam wziasc ponownie tse z jednym z tych specyfików podanych w temacie co lepsze?? moim celem jest oczywiscie znaczna redukcja dietka jest jakby co:P dziekuje i pozdrawiam joł
Jak w temacie .
Witam. Za jakieś 2 tygodnie zaczynam redukcję. Mam pytanie odnośnie supli. Mam zamiar łykać Vitaminy olimpu (1 tabs dziennie), 2 caps omega 3 olimpu oraz na noc 2-3caps ZMA activlabu. I moje pytanie brzmi czy mogę łączyć te suple. Magnezu i cynku wychodzi sporo oraz witaminy b6 oraz E. Czy z czegoś zrezygnować?
Najwięcej kwasów omega-3 zawierają odfiletowane sardynki w puszce, w sosie własnym(puszka to 97% tygodniowego zapotrzebowania), ale mogą być też w oleju lub w sosie pomidorowym.Opróćz tego puszka sardynek to 231 kcal, 26g białka, 13g tłuszczu, 2.4g kwasów omega-3 !!!
witam wszystkich ;) mam 18 lat i chciałem sie dowieidzec czy stosowanie omegi 3 bedzie dobrym rozwiazaniem jak chce zgubic brzuch?? chodze na silownie 3 razy w tygodniu i do tego dietka xD jak to w ogole lykac?? Gold Omega 3 Olimp 1000mg Fisch Oil-33EPA/22DHA Prosze o rady
Witam Tak się składa że za darmo dostałem 60 kapsułek OLIMP OMEGA-3 dlatego wypadałoby je chyba zjeść :D Jedak nie wiem czy powinienem ponieważ jestem młody i w pełni zdrów. Nie jem za bardzo ryb więc chętnie bym zarzucił trochę tych kwasów tłuszczowych. Mam 17lat a resztę informacji znajdziecie w profilu.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-29 01:26:05
Nie ma co sie oszukiwać , przy stałej suplementacji trochę sie za to płaci. Czy efekty rzeczywiście sa na tyle zauważalne i odczuwalne, że to suplement prawie niezbedny w diecie kulturysty (patrzac po przykladowych suplach/dietach w rozpiskach)? Traktowany jest raczej prozdrowotnie czy ma tez jakies wieksze niż niezauważalne znaczenie w budowaniu [...]
Czy warto wydawać pieniądze na kwasy Omega3 ? Czy są tak ważnym suplementem dla treningów wysiłkowych ? Jakiej firmy suplement polecacie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
